اضبطوا حياتكم وفق الساعة البيولوجية

اكدت دراسة علمية تشيكية اخيرة الى ان الجسم البشرى له حركة داخلية منتظمة موزعة على مدار اربع وعشرين
ساعة ولذلك فان القيام ببعض النشاطات والفعاليات يجب ان يتوافق مع عمل الساعة البيولوجية وتؤكد الدراسة مثلا ان ا افضل الاوقات لتناول الفطور ليس السابعة صباحا وانما التاسعة لانه فى التاسعة صباحا يبدأ الجهاز الهضمى بالعمل
بأقصى طاقته ولذلك فان هذه الساعة تعتبر مثالية لتناول الفطور الذى يزود الجسم بالفيتامينات والمواد المغذية .
ووفق هذه الدراسة الممتعة ان الساعة السادسة عشرة فهى مثالية لدراسة اللغات الاجنبية وحفظ الكلمات الجديدة لانه فى هذه الساعة تعمل بافضل شكل الذاكرة البعيدة المدى ، اما اذا رغب الشخصبالقيام بعمل جسدى فان افضل وقت هو السابعة عشرة لان العلماء توصلوا الى ان ضغط اليد فى هذه الساعة هو الاقوى ، اما ساعة العشاء الافضل فهى التاسعة عشرة .
واخيرا تؤكد الدراسة ان افضل وقت للنوم هو الثالثة والعشرون لان هرمون النوم المسمى ( ميلاتونين ) يجعلنا نشعر
بالتعب اما الناس الذين يوصفون بانهم طيور الليل فان وقت النوم لديهم يتأخر ثلاث ساعات .

ميرسى يا سارة الموضوع تحفة

وانتى فدينى فى حكاية الوقت اللى اتعلم فيه اللغات الاجنبية دا

ميرسى ليكى يا فراشة رتيك روشان

العفو

ميرسى بجد الموضوع جميل

مرسى الموضوع جميل

فين صاحبه الموضوع
مش المفروض تقولنا( ميرسى على مروركم )

ميرسى يا ساره بجد موضوع جميل

ميرسى ليكم جميعا

ميرسى على مروركم يا استاذة سول

مرسى بجد الموضوع هااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايل


مرسى وشكرا على المعلومات دية بس الاوقات لاما بنكون فى المدرسة وفى حصة لآما بنكون فى الدرس فقوليلى حل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هى صاحبه الموضوع مش بتدخل ترد على رحمه ليه ؟؟؟؟!!!!!!!

ايوه صحيح

سسسسسسسسسسسسسسسسسااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااررررررررررررررررررررررررررررررررررررررةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةةة

ننننننننننننننننننننننننننننننننععععععععععععععععععععععععععععععععععععمممممممممممممممممممم


حل ايييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييه ؟؟؟؟؟؟؟

لاوقات لاما بنكون فى المدرسة وفى حصة لآما بنكون فى الدرس فقوليلى حل؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

ميؤسى على الافادة